- Odwiedziny: 3121502
- Do końca roku: 257 dni
- Do wakacji: 64 dni
Szkoła Podstawowa nr 2 im. Bohaterów 10 Sudeckiej Dywizji Piechoty w Lwówku Śląskim
-
Statystyki
-
Deklaracja dostępności
-
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
-
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
-01.jpg)
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie -
-
otwiera się w nowym oknie -
otwiera się w nowym oknie
Otwarcie sezonu morsowania 2018/2019
Serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w otwarciu nowego sezonu 2018/2019 dla symparyków morsowania wśród dzieci, młodzieży i dorosłych. Rozpoczynamy 30 września 2018 roku (niedziela) od godziny 13.00 koło Czerwonego Raka w Rakowicach Małych. Spotkania będą odbywały się systematycznie co niedzielę niezależnie od warunków atmosferycznych. W niecodziennych warunkach uczestnicy będą hartowali swoje organizmy pod okiem nauczycieli wychowania fizycznego z SP 2 w Lwówku Śląskim (Mariusz Proszko, Grzegorz Połaczewski) oraz własnych rodziców.
Regulamin morsowania:
Zasady korzystania z kąpieli zimnowodnych w Rakowicach Wielkich
§1
Do kąpieli ma prawo każda osoba, na zasadzie pełnej dobrowolności i na własną odpowiedzialność.Osoby niepełnoletnie tylko pod nadzorem rodzica lub opiekuna prawnego po wcześniejszym zapoznaniem się z niniejszym regulaminem i podpisaniem oświadczenia.
§2
Każdy uczestnik kąpieli ma obowiązek zgłosić się do organizatora celem otrzymania informacji o zasadach udziału w kąpielach.
§3
Organizator udziela kąpiącym instruktażu i określa szczegółowo czynności wstępne, bieżące i końcowe. Są to:
1.Gimnastyka rozgrzewająca,
2. Powolne wchodzenie do wody po rozgrzaniu gimnastycznym,
3. Zanurzanie w wodzie, bez zanurzenia głowy i moczenia włosów,
4. Przebywanie w wodzie do 30 sekund dla osób kąpiących się po raz pierwszy,
5. Przebywanie w wodzie do 3 minut dla osób kąpiących się już wielokrotnie,
6. Gimnastyka rozgrzewająca po ostatnim zanurzeniu,
7. Zmiana stroju kąpielowego – przebieranie i wysuszenie,
8. Po przebraniu dalsza gimnastyka rozgrzewająca, poprzez biegi i przysiady.
§4
Zabroniona jest kąpiel pod wpływem alkoholu i innych środków odurzających.
§5
Zabronione jest wpływanie i wchodzenie pod lód.
§6
Zabronione jest wypływanie daleko od brzegu.
§7
Organizator nie bierze odpowiedzialności za kąpiel uczestników i ich skutek.
PODSTAWOWYM WARUNKIEM DO MORSOWANIA JEST DOBRY STAN ZDROWIA POZWALAJĄCY NA BEZPIECZNE KORZYSTANIE Z KAPIELI W ZIMNEJ WODZIE
PRZECIWWSKAZANIA ZDROWOTNE DO MORSOWANIA to choroby serca i układu krążenia, zaburzenia w krążeniu krwi, nadciśnienie, choroby naczyń mózgowych, rozległe zmiany żylakowe, choroby nerek i wątroby, cukrzyca, niektóre zaburzenia psychiczne, borelioza, padaczka.
Przed kąpielą w zimnej wodzie każdy powinien się upewnić, czy nie ma zdrowotnych przeciwwskazań do morsowania. W razie wątpliwości lub występowania choroby przewlekłej należy skonsultować się z lekarzem.
BARDZO WAŻNE:
Nie powinno się morsować w przypadku występowania przeciwskazań zdrowotnych . Kąpiel w zimnej wodzie może spowodować u osoby z przeciwskazaniami zdrowotnymi do morsowania pogorszenie stanu zdrowia a nawet zagrożenie życia!
